A ansiedade que acompanha pacientes de doenças crônicas diminui a qualidade de vida e faz com que esses indivíduos não sigam adequadamente seus tratamentos. Resultados de uma pesquisa feita na Universidade da Geórgia, evidenciaram que atividades, como andar ou levantar pesos, podem ser uma ótima opção para melhorar a ansiedade o que é bastante significativo como uma terapia alternativa de baixo custo para diversas doenças psiquiátricas,antes tratadas somente com medicações.
Segundo o estudo, mesmo os menos ansiosos se beneficiam.
Para funcionar efetivamente, a média de atividades físicas diárias deve ser de aproximadamente 30 minutos diários.
Então! Exercite-se!!!
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